Temel
Duruş, ayak işi, 12 açıTutuş, hazır duruş, üçgen ayak işi, on iki açı ve temel Serrada bloğu.
Cabales Serrada Escrima resmî WSEF müfredatı
Eğitim programı öğrenciyi ilk duruştan eğitmen seviyesine kadar götürür. Her seviye sertifikalı bir eğitmenin yaptığı sınavla biter; sınavı geçmek bir sonraki dereceyi açar.
Başlangıçtan eğitmenliğe adım adım bir yol
Tutuş, hazır duruş, üçgen ayak işi, on iki açı ve temel Serrada bloğu.
Kilit ve blok dril'i, canlı elle kontrol, temel kontralar ve ele vuruşlar.
Kontraya kontra, silahsızlandırmalar, kontrollü sparring ve bıçağa giriş.
Kılıç ve hançer, bıçağa karşı savunma, boş el uygulamaları ve avuç sopası.
Didaktik, güvenlik, ders planlama ve sınav uygulaması. Mezunlar WSEF kulübü açabilir.
Köpük sopalarla oyun temelli program: koordinasyon, denge, disiplin ve partnere saygı.
Her seviyede neler öğretilir
Her seviyede
Üçgen, ileri/geri adımlar ve pivotlar — her tekniğin temeli.
Her seviyede
On iki açının tümüne karşı canlı el kontrollü Serrada bloğu.
Orta seviyeden itibaren
Witik, abanico ve ele vuruşların kontralarda birleştirilmesi.
İleri seviyeden itibaren
Tam kontrolle çalışılan sıyırma, dolama ve kaldıraç silahsızlandırmaları.
Uzman seviyeden itibaren
Ahşap antrenman bıçaklarıyla espada y daga ve bıçağa karşı savunma.
İleri seviyeden itibaren
Koruyucu ekipmanla kontrollü sparring; müsabakaya hazırlık.
Tipik bir ders nasıl kurgulanır
Bilek, omuz ve kalça eklem mobilitesi, hafif ayak işi.
On iki açı tek başına, sonra partnerle bloklar.
Kilit ve blok, kontralar ve günün tekniği.
Serbest dril veya koruyucu ekipmanla kontrollü sparring.
Esneme, sorular ve kapanış selamı.
